王必勝無藥減重16公斤 血壓藥也停用

前衛福部次長王必勝卸下公職後，瘦身成效顯著。他於近期公開減重前後照片，身形顯然有所改變。一年多以來，王必勝成功減掉 16 公斤，目前穩定維持在 76 公斤的體重，且將此狀態保持了半年之久。飲食習慣及運動健身已經成為日常生活的一部分。不僅如此，他的健康狀況也有了明顯改善，不再需要使用降血糖藥物，甚至降血壓藥物也停用了半年，目前血壓穩定維持在標準範圍 120／80 mmHg 左右。此外，體能和力量也在持續重訓下獲得提升，他自認為正朝著健康人生的方向前進。

王必勝指出，他的糖化血色素數值從一年多前的 6.3%降至 5.5%，離糖尿病前期的邊緣更遠了。他表示，減重後不僅酒量變差，反而有利於減少喝酒頻率和飲用量，這對他來說是一種好事。

王必勝分享了自己無藥減重的心得，認為最困難的部分是習慣上的改變。例如，當感到餓時就需要吃東西、每餐都要吃到特定份量以及必須吃到澱粉才有飽足感等，這些長年累月養成的習慣要改變並不容易。然而，他以個人經驗告訴大眾，只要撐過一個月，新習慣就會逐漸取代舊習慣，一切會變得非常順利。對於飲食控制，王必勝建議可以先從減量開始，再調整飲食內容；而運動則可以從短時間且容易執行的開始做起，慢慢增強訓練頻率和強度。

關於減肥藥物，王必勝認為最近的研究顯示，停用減肥藥物後復胖的比例遠高於飲食控制與運動。除非準備長期使用這些藥物，否則最好還是回到建立良好生活習慣這條路線上來，才能維持減重的成果。

王必勝分享自己的經歷，希望能給大眾帶來 Inspiration，鼓勵更多人加入健康生活的行列。