王必勝無藥減重16公斤 糖化血色素下降停用血壓藥

前衛福部次長王必勝近期分享了他的減重成功故事，透露自己無藥減重超過一年，瘦了 16 公斤。他在臉書上 po 出照片，並描述了這些改變對他的健康帶來的好處。他提到自己的糖化血色素 HbA1c 已經從一年多前的 6.3 下降至 5.5，並且已經停用高血壓藥半年之久，但血壓仍保持在標準範圍內約 120/80 左右。

王必勝表示，減重過程中的最大挑戰是「習慣」的改變。他強調需要改變長時間以來的生活習慣並非輕鬆的事，例如即使不餓也要按照固定的時間和量進食，同時也必須克服對運動的抵觸感。但根據他的經驗，一旦撐過一個月，新的健康習慣就會逐漸取代舊有的不良習慣，使得之後的一切變得更加順利。

此外，王必勝還分享了他的飲食控制建議，即先從減量開始，再調整飲食內容；而對於運動，則建議從短時間且方便的方式做起，然後逐步增加運動的強度和時長。他提到這些細節計劃將於年後與大眾進一步分享。

對於王必勝而言，這次無藥減重不僅有助於改善他的健康狀況，還包括酒量的大幅降低，這也是另一個正面的改變。他認為這是一個朝向更健康生活方式的一大進步，有信心能夠持續下去。