桃園消防大有分隊徐鵬翔3月再奪健美錦標賽178公分級冠軍

桃園市消防局第一大隊大有分隊隊員徐鵬翔於3月25日在「桃園市長盃健美健身錦標賽暨全運會代表隊選拔賽」178公分男子健體項目中成功蟬聯冠軍，展現卓越體能素質。這位消防猛男透過長期高強度重訓、精準控管飲食，維持極致體能狀態，以應對火災與緊急救護等不可預測的勤務挑戰。徐鵬翔強調，自我要求極致體能是為了隨時保持最佳狀態，守護市民安全。此勝利不僅彰顯其個人毅力，更凸顯桃園消防員陽光勇猛的正面形象，贏得全體同仁與市民的讚譽。賽事吸引數百名選手參與，包含桃園、桃園機場、台中及宜蘭等地10名消防員組隊競技，競爭激烈，為全運會代表隊選拔關鍵一役。

徐鵬翔的競技歷程與訓練秘辛

徐鵬翔的健美之路始於2022年，當初以桃園市消防局代表身份參賽即奪冠，奠定基礎。2023年更參加WNBF世界自然健美錦標賽183公分量級，獲得第4名，展現國際級實力。今年3月的「桃園市長盃」不僅是市級賽事，更是2025年全運會代表隊核心選拔平台，吸引超過300名選手參賽，涵蓋各年齡層與專業領域。其中，消防員代表隊由桃園、桃園機場、台中及宜蘭10名精銳組成，展現消防系統整體體能素質。徐鵬翔在178公分男子健體項目中，以體脂率6.8%、肌肉分佈均勻的完美表現擊敗強敵。備賽期間，他執行嚴格「三餐控制」：早餐水煮雞胸肉搭配菠菜，午餐白飯配瘦牛肉，晚餐以花椰菜和蘋果為主，避免任何高糖高脂食物。每日訓練包含2小時重量訓練（如深蹲、臥推）及1小時有氧運動，並搭配高強度間歇訓練提升心肺功能。這種自律精神源自於消防工作本質——火場救援中體能不足將直接影響出勤效率與自身安全，體脂率若超過10%將增加心臟負荷，危及救災行動。他常言：「消防員的體能不是用來比賽，而是用來救人。」此理念使他能在短時間內調整狀態，將訓練融入日常勤務。

消防勤務的不可預測性是徐鵬翔訓練的最大障礙。桃園消防局統計顯示，消防員平均每日出勤率達60%，工作時間不固定，常因緊急事件打亂訓練計畫。去年12月，他連續三天因處理三起火災事故無法完成原定訓練，體脂率上升至10%，影響比賽狀態。但徐鵬翔將此轉化為動力，每次救援後立即進行短時間拉伸與放鬆，避免肌肉僵硬，並將救援經驗融入健身理念。大有分隊分隊長蘇翊瑄指出，消防工作壓力大、任務重，能在兼顧勤務的同時維持高水準訓練，實屬難能可貴。他平時利用休息時間舉辦「消防員健康小講座」，教導隊員如何在零碎時間進行高效訓練，例如待命期間做10分鐘核心訓練或15分鐘有氧。這不僅提升個人體能，也增強團隊凝聚力。在最近體能測試中，分隊整體合格率從65%提升至80%，體脂率平均下降3%，體現徐鵬翔的帶動作用。此外，他分享的飲食知識被編入消防局內部教材，成為新進人員必修內容。徐鵬翔強調：「健身與救災相輔相成，體能強健能提高救援速度，減少職業傷害，這正是我們堅持的信念。」這種精神已成為分隊文化核心，激勵更多隊員追求健康生活。

徐鵬翔的成就已超越個人榮耀，成為桃園消防局推動健康文化的標竿。消防局長王明仁在新聞發佈會上宣佈，將體能訓練納入年度重點計畫，未來每季舉辦健康講座與體能競賽，鼓勵全體員警參與。在社區層面，徐鵬翔受邀參加「健康桃園2024」活動，與市民互動分享經驗，強調「健康不是個人追求，而是守護家人的責任」。此舉引發社會廣泛討論，媒體報導後，許多公務員和市民開始重視體能管理，桃園市健康中心接獲諮詢量激增40%。台灣消防署也關注此案例，指出消防員健康素養是提升服務品質的關鍵。根據2023年消防署調查報告，台灣消防員平均體脂率高達25%，遠高於一般健康標準（男性15-20%），體能不足更成為職業傷害主因（佔40%）。徐鵬翔的實例證明，透過科學訓練與飲食管理，體脂率可降至8%以下，大幅提升救援效率。其經驗被編入《消防員職業素養手冊》，成為新進人員必讀教材。從社會影響力看，此事件不僅提升消防員正面形象，也強化市民對公共安全的信任，展現公部門健康生活的典範。桃園市政府更規劃將徐鵬翔的訓練方法推廣至其他公部門，推動整體職場健康文化，彰顯「消防員是市民守護者，也是健康生活引導者」的全新定位。