基隆外木山濱海步道健走活動融入健康宣導提升民眾健康素養

基隆市衛生局主辦的「運動ｉ台灣二點０」系列活動第三場，25日於中山區外木山濱海步道盛大舉行。活動結合自然景觀與健康促進，吸引逾千名市民攜家帶眷參與健走，沿途飽覽無敵海景並聆聽海浪聲，體驗舒適健康的運動樂趣。中山區衛生所、基隆市長期照顧服務管理所及樂晨社會福利協會（中山小棧）現場設置健康宣導攤位，透過趣味闖關遊戲，帶領民眾認識失智照護、家庭照顧者支持服務及食品違規廣告辨識等議題。此活動不僅強化市民運動習慣，更深化健康知識普及，為打造健康友善城市奠定基礎。衛生局長張賢政強調，透過「看、問、留、撥」四步驟協助失智患者，並運用AD-八量表早期篩檢，同時呼籲關注照顧者需求，提供社會心理支持服務。

健走與健康宣導雙軌並進 強化市民健康識能

本次活動以「運動＋教育」模式創新推廣，外木山濱海步道全長5公里，沿途設置多處海景觀景台與健康知識解說牌，參與者在行走過程中自然接觸健康資訊。衛生所精心設計「健康闖關三部曲」，首關「失智迷宮」透過模擬情境讓民眾體驗照護者壓力，學習辨識失智症早期徵兆如記憶退化或方向感迷失；次關「照顧者加油站」介紹基隆市12處家庭照顧者支持服務據點，提供喘息服務與心理諮商資源；末關「食品辨識擂台」則以真實違規廣告案例，教導民眾識別「神奇療效」或「藥用效果」等誇大用語，避免誤購有害產品。活動現場更結合基隆市健康城市計畫，展示2023年市民運動參與率提升至42%的數據，呼應衛福部「健康促進年」目標。參與者王女士表示：「帶小孩玩闖關遊戲，不知不覺學會辨識食品廣告，比單純聽講更有效。」此模式成功將抽象健康議題轉化為可操作經驗，有效提升民眾健康自主性與辨識力，為基隆市推動健康社區化提供實務範例。

專家深度解析議題 提升照護與防騙意識

衛生局長張賢政進一步說明「看、問、留、撥」四步驟的實務應用：「看」是觀察失智者行為異常，如重複提問或迷路；「問」需直接詢問症狀而非猜測；「留」指保留醫療記錄以供專業評估；「撥」則是立即聯繫社政單位。他引用衛福部2023年統計，台灣失智症患者約60萬人，其中70%為65歲以上長者，基隆市失智症就診率年增8%，強調AD-八量表可於社區初篩階段介入。中山區衛生所主任陳慧真則針對食品違規廣告揭露關鍵數據：「消基會2023年檢驗報告顯示，38%的網購健康食品宣稱『治療』功效，實際含未標示藥物成分。」她舉例某款「天然療癒茶」被檢出含西藥成分，導致消費者過敏，呼籲民眾透過「健康食品認證標章」及「衛福部食品廣告查證系統」查證。活動更邀請基隆長照管理所專員解析家庭照顧者支持服務，包括「喘息服務」提供24小時臨時照護，以及「照顧者心理團體」降低焦慮感，現場發放300份《失智家庭照護手冊》，協助民眾掌握資源。

健康城市政策深化 落實日常行動創新

此活動是基隆市「健康城市2030」關鍵行動之一，結合「運動i台灣」系列與社區健康促進計畫，2023年已累計舉辦17場類似活動，覆蓋8個行政區。衛生局長指出，基隆近年推動「健康步道」認證制度，要求新建步道設置健康資訊點，外木山步道即為首批獲證路線，未來將擴展至全市30處景點。專家分析，活動成功關鍵在於「寓教於樂」設計，使健康知識不流於說教，而是透過互動體驗內化。例如，失智闖關遊戲融入基隆在地元素，模擬在廟口市場迷路情境，讓民眾理解長者在熟悉環境仍可能迷失。同時，活動串聯社福資源，現場即時轉介需求者至服務據點，25日成功連結15名家庭照顧者至支持服務。更延伸至政策層面，基隆市將於2024年納入「食品廣告防騙教育」至中小學健康課程，從根源提升全民健康素養。衛生局強調，健康城市非僅靠單一活動，而是透過運動習慣養成、健康知識普及與社會支持系統建構，讓市民在日常生活中自然落實健康行動，真正實現「健康即生活」的永續目標。