男公館演員百日甩25公斤體脂狂降44% 記者會揭幕

4月29日，台灣影集《男公館》在台北舉行上檔記者會，主演張立昂、陳奕、吳思賢、羅宏正、石知田等全體演員出席。該劇由張正芬監製，郝心翔導演，陳奕擔任製作人，旨在打造專業男公關題材的黑色幽默喜劇。為呈現最佳鏡頭狀態，演員群參與百日魔鬼訓練，體脂率平均下降44%至9%，創亞洲男演員最狠體態紀錄。石知田自曝為戲「停機三個月」情緒起伏大常做春夢，更笑虧陳奕「製造出一個女兒」。影集將於5月15日Netflix台灣首播，愛奇藝國際版全球播出，並獲義大利全球影集節邀請參賽爭取國際獎項。

體態訓練的專業與極致成效

《男公館》演員的百日魔鬼訓練營由製作人陳奕親自領軍，以「專業至上的態度」為核心，制定嚴格的訓練計畫。內容涵蓋戒糖低碳飲食、每日10公里慢跑、一週五次高強度訓練，並由專業營養師全程監控，確保每餐精準計算至克。陳奕本人減重17公斤，打造出近乎職業運動員的體態，其毅力被視為團隊標竿；他甚至在瓶頸期改為日走兩萬步加衝刺訓練，並戒除酒精，展現極致自律。體脂率平均降至9%的數字，遠低於一般男性健康標準（15-20%），屬專業運動員水準，凸顯訓練的嚴苛性。石知田作為極度自律代表，曾為了一顆巧克力半夜衝健身房跑步，練至凌晨，卻被教練提醒「睡眠比節食更重要」，展現高度紀律。羅宏正從健身小白苦練成八塊肌，被同僚笑稱「每次走過來，都看到兩個胸肌在前面」，其增肌減脂過程被視為難度極高。張立昂則帶傷訓練成常態，透過大量「走路刷步數」取代有氧，劇組甚至形成獨特健身文化，從蛋白粉攝取到飲食搭配皆精算無誤。此訓練不僅提升戲劇質感，更反映台灣影視產業對演員素養的重視，與國際製作標準接軌。體脂率下降44%的成效，被業界評為近年來最驚人案例，證明嚴格訓練能大幅提升角色真實性，為亞洲影視產業樹立新標竿。

石知田趣事與演員互動的溫馨實錄

石知田在記者會上自曝為戲「停機三個月」的趣事，指因專注拍攝戀愛戲份而暫停其他活動，情緒起伏大導致常做春夢，他幽默解釋：「通常是女生啦，就像回到國小時期！」此話引發全場哄笑，更反虧陳奕「過程中頻『開機』，因為心情開心品質好，還製造出一個女兒」，展現演員間的親和力與默契。此類互動不僅凸顯角色投入程度，更反映製作團隊營造的輕鬆氛圍。吳思賢被譽為「輕鬆說、拼命做」的隱藏狠角色，每餐吃兩份麥當勞維持肌肉量，三餐加宵夜，卻堅持高強度拳擊與重訓，其飲食策略被笑稱「三餐吃兩份麥當勞，宵夜不放過」。孫沁岳則因看到大家飲控辛苦，在商務艙吃牛排還躲著吃宵夜，被同僚讚有「同事愛」，凸顯團隊互助精神。羅宏正坦言鍛鍊過程「不太健康」，但現已回到健康狀態，其從健身小白到八塊肌的轉變，被視為訓練營的典範。這些細節不僅展現演員個性，更深化角色層次，使《男公館》的黑色幽默更顯真實。石知田的「春夢」說法雖為玩笑，卻反映演員為角色進行身心全面調整的投入，從心理到生理的改變，使角色更立體可信。製作人陳奕強調，此類互動讓拍攝過程充滿溫馨，也為粉絲創造更多期待點，展現台灣演員團隊的凝聚力與專業精神。

影集背景與國際影響的戰略佈局

《男公館》是一部以男公關職場為核心的黑色幽默喜劇，探討職場荒謬與人際關係的笑中帶淚故事，由張立昂、陳奕等擔任主演。製作背景獲文策院投資及文化部影視節輔導金補助，出品公司涵蓋大川大立數位影音、文化內容策進院、世銓多媒體等十餘家機構，展現台灣文化產業的整合實力。影集將於5月15日Netflix台灣首播，愛奇藝國際版全球同步播出，迅速擴大國際影響力。近期更接獲義大利全球影集節（Italian Global Series Festival）邀請參賽，爭取影集獎項，此邀請反映台灣影視作品獲國際認可度提升。與亞洲其他影集相比，《男公館》的體態訓練嚴格程度罕見，體脂率下降44%的成效被視為產業新里程碑，凸顯台灣製作團隊對細節的執著。影集內容融合真實職場觀察與幽默元素，避免過度誇張，使觀眾產生共鳴。國際發行策略也顯示台灣內容產業積極拓展全球市場，與Netflix等平台合作，提升海外曝光率。未來，此成功經驗可能啟發更多影視作品注重演員整體素養，推動產業向高標準發展。義大利影集節的參賽，不僅是《男公館》的里程碑，更代表台灣影視產業從「在地製作」走向「全球影響」的關鍵轉折，為台灣之光增添國際重量級光彩。