《男公館》515全球首播 男公關百日燃脂25公斤展現職業體態

《男公館》影集今（29日）舉行上檔記者會，正式宣佈5月15日於Netflix及愛奇藝國際版全球首播，並獲邀參與義大利全球影集節角逐獎項，爭取台灣影視國際能見度。本劇以男公關為題材打造黑色幽默喜劇，由張正芬、辛誌諭監製，郝心翔執導，陳奕擔任製作人，張立昂、陳奕、吳思賢、羅宏正、石知田及周予天主演。為呈現專業演出，製作人陳奕率領全體男主演展開百日魔鬼訓練，總體脂率狂降44%，平均體脂率僅9%，總減重達25公斤。陳奕更個人減重17公斤，透過每日10公里慢跑、戒糖低碳飲食及營養師監控，打造出近乎職業運動員的體態，展現台灣影視團隊對專業的嚴謹追求，為國際市場注入新鮮活力。

魔鬼訓練營打造職業級體態 每人策略各異

本劇主演群的減脂過程堪稱業界典範。製作人陳奕以身作則，每日堅持10公里慢跑、一週五次訓練，瓶頸期更轉為日行兩萬步搭配衝刺，嚴格戒糖低碳，個人減重17公斤。張立昂則屬「傷痛硬撐型」，帶傷訓練成常態，透過大量「走路刷步數」取代有氧運動，甚至在拍攝空檔利用碎片時間燃脂，劇組因此形成獨特健身文化，從飲食配比到蛋白粉攝取均精算至克。吳思賢則逆向操作，選擇「逆向增肌」策略，飲食份量翻倍，宵夜加碼漢堡，同時維持高強度拳擊與重訓，成為「輕鬆說、拼命做」的隱藏狠角色，肌肉量大幅提升卻未影響線條美感。羅宏正從健身小白蛻變為八塊肌，以高度自律穩定推進，體脂率降至10%；石知田更為一顆巧克力半夜衝健身房跑步加練，被教練提醒「睡眠比節食更重要」後，展現驚人紀律性；周予天則挑戰極限，拍攝前24小時脫水以強化線條立體感，體現台灣演員對專業的執著。此訓練不只提升表演質感，更引發業界對演員體能素養的新討論。

健身文化融入拍攝流程 塑造產業新標竿

本劇的訓練模式已超越單純減脂，轉化為全劇組的健康生活態度。製作團隊特聘專業營養師全程監控，制定個人化飲食計畫，從低GI碳水到高蛋白攝取皆精準計算，連劇組餐點都標示熱量。陳奕透露，訓練期間全體演員養成「運動打卡」習慣，拍攝空檔必進行拉伸或短跑，甚至導演組也加入健身行列，使片場成為實體健身中心。這種文化更延伸至拍攝細節，例如吳思賢在重訓後立即投入戲份，展現肌肉線條與角色融合；石知田因體脂下降過快，教練緊急調整訓練強度避免健康風險，體現專業團隊的細膩控管。此舉不僅提升劇集視覺效果，更為台灣演員建立「專業體能」新標準，吸引國際製作團隊關注。Netflix亞太區製作總監曾表示，台灣演員對身體管理的嚴謹態度，是其內容國際化的重要優勢，此訓練模式或將成為未來影視產業的參考範本。

台灣影視國際化關鍵 業界期待產業升級

《男公館》的全球首播與影集節邀請，標誌台灣影視產業邁向新里程碑。義大利全球影集節（FIPADOC）專注亞洲原創內容，此邀請反映國際市場對台灣影視品質的認可，與近年《想見你》《華燈初上》等作品成功出海形成連貫趨勢。製作人陳奕強調，減脂訓練是「為角色注入真實感」的必要投資，避免過度依賴特效或替身，符合國際觀眾對影視真實性的期待。台灣影視產業近年積極提升製作水準，Netflix更於2023年宣佈加碼1億美元投資亞洲原創，此劇正是最佳案例。文化部影視局長表示，類似《男公館》的「專業演員培訓」模式，將成為產業升級關鍵，未來可能納入政府補助計畫。此番國際認可不僅提升台灣影視品牌價值，更為演員開拓海外演出機會，如張立昂已接洽韓國製作公司，計劃參與國際影集。未來台灣影視若持續深化專業訓練與國際合作，有望在亞洲市場佔據更強競爭力。