滑雪摔傷前十字韌帶 微創手術助快速復原

冬季滑雪時常見的傷害之一就是前十字韌帶（ACL）斷裂，這不僅會影響行走能力，還可能會導致半月板破裂，嚴重者甚至影響工作和生活。聯新國際醫院運動醫學科主任郭亮增分享了一個案例，一名約四十歲從事重體力工作的男性，在一次滑雪時因不穩跌倒而造成前十字韌帶完全撕裂，並合併外側半月板破裂。

該患者在滑雪摔倒後當場無法行走，經過檢查發現情況嚴重。郭亮增考慮到患者的特殊需求和希望盡快恢復活動能力，決定採取關節鏡微創手術進行治療。傳統開放式手術傷口大、出血多且恢復時間較長，而微創手術不僅傷口小、出血少，還能在清楚視野下同步完成韌帶重建與半月板修補。

手術過程中，郭亮增選用了自體肌腱（如股薄肌或半腱肌）來重建前十字韌帶，並使用半月板縫合技術保留軟骨組織。此外，他還進行了前外側韌帶重建，以提升膝蓋在旋轉與變向時的穩定性，降低未來關節退化風險。手術後患者當天即可下床行走，在運動醫學中心指導下積極訓練，一個月內回到職場，三個月內恢復至受傷前狀態。

郭亮增主任指出，膝關節內有四條主要韌帶，其中前十字韌帶和後十字韌帶如同「避震器」，控制著膝蓋的前後滑動與旋轉穩定。一旦前十字韌帶斷裂，患者可能會感到行走不穩，在急停、變向或衝刺時容易「軟腳」；若合併半月板破裂，還可能出現膝蓋卡住等情況。

因此，對於前十字韌帶斷裂的治療，重要的是儘早就醫並進行積極性的肌力訓練。郭亮增強調，無論是否接受手術，深蹲、重訓等訓練都是必要的，以減少再次受傷風險和提早引發退化性關節炎的可能性。

針對滑雪前的準備工作，郭亮增提醒民眾應在出行前加強核心與下肢肌群訓練。滑雪時要避免在疲勞狀態下強行上場，若出現疼痛、腫脹或活動受限的情況，應立即停止並就醫評估。同時，配戴護膝、護腕、頭盔等完整護具，並投保足夠的海外意外與醫療保險，以確保安全。

透過這些準備工作和正確的治療方法，滑雪愛好者可以享受運動樂趣，同時降低受傷風險。