卜蜂鄭武樾90歲still健走萬步重訓不停歇保健康

卜蜂董事長鄭武樾 90 歲仍活力滿點，堅持每天健走萬步並不懈重訓，展現養生之道。

今年已經 90 高齡的鄭武樾，雖然年紀已大，但依然精神奕奕，他認為保持身心健康是最重要的事。除了規律作息外，他還會定期到銀髮健身房進行一小時的重訓，教練會根據他的體能狀況調整重量和訓練方式，確保安全有效。即便遇到天氣不佳的日子，他也選擇在家或走廊內行走以維持運動量。

每天早上起床後，鄭武樾都會進行一系列健身動作，包括仰臥起坐、伏地挺身、甩手等，他自豪地表示，早上可以做 260 個伏地挺身和 300 下仰臥起坐。除此之外，他還會做一些瑜伽動作以舒緩身心。

鄭武樾認為，養生不僅僅是身體上的事，心情也同樣重要。因此，每天保持高興的心情是他養生的一環。他提到，開心的事就是與朋友聊天、每周固定前往烏來泡湯及享受水療和岩盤浴，這些活動讓他感到身心舒暢。

即使年紀漸長，鄭武樾依然堅持運動，他說：「公司經過員工們努力，業績一直往上走，也讓我能在工作與生活之間保持較為平衡的心態。」他每天閱讀一些像讀者文摘等刊物，以活絡腦筋，讓生活更有意義。

此外，為了避免肌少症，鄭武樾每周都會固定去銀髮健身房做重訓，保持肌肉量；而每天健走萬步則是他維持活力的秘密武器。他的自律和體能管理也展現出對健康的認真態度。

總之，90 歲的鄭武樾仍然保持著年輕人的活力與熱情，在忙碌的工作中也不忘保持良好的生活習慣，他的人生哲學就是：活到 100 歲，就還有 10 年，這 10 年就要活得高興、快樂和健康。