李沛旭三次開刀後的健美哲學：吃冰淇淋也能練出好身材

李沛旭在經歷三次腹部手術後，仍然保持健壯的身材，並分享了他的健身哲學。李沛旭因參演《犀利人妻》而受到注目，他轉戰健美賽道多年來一直備受關注。去年夏天前，他多次半夜突然呼吸困難、冒冷汗，因而擔心自己可能患有心臟衰竭。幸運的是，經過一系列詳細檢查後，醫生確認他的肺部健康，同時指出由於長期健身，心臟較常人壯大，無需過於擔憂。李沛旭坦承自己曾在 15 歲時因盲腸炎接受手術，而後又因腸沾黏手術兩次開刀，累計三次腹部手術經歷。他提到，腸沾黏有極高的復發風險，隨著年齡增長，恢復期也越來越長，讓他不禁擔心未來的健康狀況。

為了不留遺憾，李沛旭毅然決然地投入了健美行列，這並非因為經濟考量，而是他渴望實現一個生活狀態。如今，他不僅圓了自己的夢想，還能回到表演工作，在話題國片《陽光女子合唱團》中再次展現多樣化的面貌。

談及健身與飲食觀念，李沛旭認為沒有所謂的「不能吃的食物」，關鍵在於如何恰當運用並均衡攝取。他不拘泥於特定的飲食控制，而是根據自己的身體狀況合理安排食物，包括冰淇淋這種常被視為「罪惡點心」的食物。他會選擇在重訓前半小時食用冰淇淋，以快速補充能量和血糖值，提升訓練表現，並藉此機會迅速消耗掉冰淇淋轉化成脂肪的過程。

李沛旭目前積極投入健美行列，近期在《聚焦 2.0》節目中分享了他的故事。更多相關內容可於本週六晚間 8 點，在年代新聞 50 頻道播出的《聚焦 2.0》節目中獲得深入瞭解。